15 سببًا رئيسيًا وراء محاولة حبيبك السابق الحصول على رد فعل منك! الدليل النهائي
Content
إذا كان هناك أي شيء يؤذي حبيبتك السابقة ويغضبها، فهذه هي الطريقة التي تصور بها نفسك عبر الإنترنت. تذكر أنه من السهل على شريكك السابق أن يسيء تفسير صورك ويسعى للانتقام عندما يرى أن الانفصال لم يؤثر عليك. بالطبع، ليس كل الأشخاص المكتئبين أو الحديين أو النرجسيين ينتقمون من حبيبهم السابق.
- فيما يلي ست طرق يمكن لهؤلاء المخربين السريين من خلالها التسلل إلى حياتك ومحاولة تدميرها.
- الأشخاص الذين يتم وصفهم بالنرجسيين ليس لديهم حدود صحية.
- استمع إلى صوتك الداخلي، وتأكد من عدم ارتياحك واستمع إلى ردود أفعالك العميقة – سيخبرك جسدك بكل ما تحتاج إلى معرفته.
- إنها تعتقد أنك مسؤول عن التسبب في ألمها وتعتقد أنها يجب أن تجعل نفسها تشعر بالتحسن من خلال إيذاءك مرة أخرى.
- وبالتالي، يمكن التنبؤ تمامًا بالتقلب، لأن العلاقات بالنسبة للنرجسيين هي معاملات.
إذا بدا أن شخصًا ما يحبطك بسبب الغيرة أو الحسد، فمن المحتمل أنه يحاول تخريبك وليس عليك الوقوف في وجه ذلك. لا تحتاج إلى أي شخص في حياتك يجعلك تشعر بأنك أقل منه. لا تنس أن تمنح نفسك الثناء الصحي والتحقق من الذات كلما أنجزت شيئًا كبيرًا أو صغيرًا.
طرق تعامل النرجسيين مع خروجهم السابق (وكيفية الرد)
نصيحتي هي محاولة حل هذه المشكلة بطريقة لطيفة أولاً من خلال مساعدة حبيبك السابق على التغلب على الانفصال. يمكنك أيضًا التحدث مع عائلتها حول هذا الموضوع وتشجيعهم على الحصول على مساعدتها. ولكن إذا استمرت في تدمير سمعتك وأرادت تدمير كل ما حققته على الرغم من كونك لطيفًا معها، فأبلغ السلطات عنها، واحذف وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك، واحذفها من حياتك.
- إذا كنت متورطًا مع شخص نرجسي أو نشأت على يد شخص نرجسي، فاعلم أن هذا ليس خطأك وأن لديك كل الحق في حماية نفسك.
- إنهم يحومون في محاولة لإحياء العلاقة أو البقاء أصدقاء بعد الانفصال أو الطلاق.
- يمكن للنرجسيين والمعتلين اجتماعيًا والمختلين عقليًا أن يتسببوا في أضرار طويلة الأمد لحياة ضحاياهم.
- لذا، إذا كان حبيبك السابق يحاول تدمير حياتك، فتذكر أن هناك سببًا لتصرفه بهذه الطريقة.
مجرد معرفة أنك تفكر فيهم أو ستتحدث معهم يهدئ غرورهم المجروح. إذا عدت، بمجرد أن تشعر بالأمان، فسوف يحبطوك أو ينفصلوا عنك لعكس السرد. إذا كنت متورطًا مع شخص نرجسي أو نشأت على يد شخص نرجسي، فاعلم أن هذا ليس خطأك وأن لديك كل الحق في حماية نفسك. لديك كل الحق في قطع الاتصال أو الحد من الاتصال بأولئك الذين يشكلون خطرًا عليك، حتى لو كانوا يشاركونك في الحمض النووي الخاص بك. بغض النظر عما مررت به، يمكنك وسوف تتجاوز التخريب النرجسي. يمكنك استخدام هذه التجارب كدروس تدفعك إلى الأمام وكتذكيرات قوية لإبعاد الأشخاص السامين عن حياتك.
كيف يصبح الناس نرجسيين؟
لكن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية يميلون إلى الاستجابة لمشاعر الرفض بطرق أسوأ من الأشخاص الأصحاء عقليًا. وذلك لأنهم يفتقرون إلى السيطرة على عواطفهم ويرغبون في السيطرة عليها عن طريق إلحاق الألم. العزلة في العلاقات والصداقات هي شكل من أشكال سوء المعاملة، وهذا ما يفعله الأشخاص المتملكون الذين يفتقرون إلى السيطرة والسعادة. بمجرد رحيلهم، من أجل استعادة احترامهم لذاتهم وقوتهم، قد يحاولون استعادتك مرة أخرى.
- إحدى الطرق التي يكيفنا بها النرجسيون بشكل مدمر هي إخماد حماستنا وإمطارنا على موكبنا خلال اللحظات التي يجب أن نحتفل فيها – مثل التخرج، أو ولادة طفل، أو الخطوبة، أو نجاح تجاري حديث.
- بطريقة ما، يزداد سلوكهم السيئ بعد الطلاق أو الانفصال.
- وبعد فترة من الوقت، لن ترغب في رواية هذه القصة أو سماعها بنفسك بعد الآن.
- قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تتمكن من السيطرة بشكل كامل على عواطفها، لكن هذا هو النهج الوحيد الذي سيتوقف عن إغضابها وإعطائها أسبابًا لاحتقارك.
- قد يساعد العلاج بالتنويم المغناطيسي كأداة تكميلية لغرس معتقدات جديدة وأكثر صحة.
بمعنى آخر، نمط من السلوك يخلق خللاً في العلاقات ويضر بصحتك العقلية. لكن في الفترة القصيرة التي عملت معها، سمعت عن تجربتها مع زوجها السابق عدة مرات وأخبرتني كيف أنها تشاركها مع الكثير من الأصدقاء المختلفين في المحادثات. أفهم سبب شعورها بأهمية سرد تلك التجربة وإعادة سردها، لأنها وسيلة لها لتبرير سبب معاناتها الآن في حياتها. يخلطك النرجسيون بالأكاذيب والتشويهات لإلقاء الضوء عليك لتحقيق أهدافهم الخاصة. يتم تعزيز ضعفك من خلال الارتباط بالصدمة، مما يجعل من الصعب جدًا ترك المعتدي.
sex toy accessories