Hidromasaj: Ce Este, Beneficii, Costuri Și Multe Altele

Această acumulare provoacă durere din cauza scăderii oxigenului în orice zonă dată. Obținând un masaj după antrenament, vei contribui la îmbunătățirea circulației sângelui în corpul tău, furnizând oxigen mușchilor răniți și crescând fluxul de oxigen către zonele afectate. Îmbunătățirea circulației sanguine a corpului dumneavoastră prin apă caldă și presiune ușoară a apei reduce, de asemenea, toxinele pe care corpul dumneavoastră le-a produs în timpul exercițiilor fizice. Terapia cu hidromasaj, cunoscută și sub numele de hidroterapie, oferă o experiență unică și terapeutică care poate ajuta la durerile musculare, la recuperarea musculară și la relaxarea profundă. Este grozav pentru oricine caută o ușurare temporară a tensiunii musculare și a durerilor minore. Să ne uităm la diferitele beneficii ale hidromasajului și să vedem cum acestea vă pot îmbunătăți rutina înainte sau după antrenament. Oamenii pot beneficia de hidromasaj tradițional la un spa sau la o altă unitate de wellness.



Costul mediu folosit la hidromasaj solo este de 10 USD în 15 USD pe lună. În timp ce ambele pot viza întregul corp, poziția corectă a unui scaun de masaj poate fi de preferat dacă doriți să vizați capul, gâtul sau partea superioară. O masă poate fi îmbunătățită dacă ești mai confortabil să stai întins pentru ședințele de corp. Colonoscopia este o procedură care permite operatorului medical să verifice acest lucru în interiorul întregului intestin gros sau a colonului. Hidroterapia poate fi la fel de simplă ca să faci o baie caldă acasă sau poți folosi un rezervor sau o piscină specială. Termenul de hidroterapie include și utilizarea jeturilor sub presiune, a temperaturilor calde și reci și a pachetelor de gheață.

Unde Găsiți Servicii De Hidromasaj

Unele studii au arătat chiar că folosirea apei rece poate ajuta la stimularea circulației. O circulație mai bună înseamnă că mai mult oxigen și nutrienți ajung la mușchi și organe, ceea ce vă poate ajuta corpul să funcționeze mai bine și să se vindece mai repede. Pe lângă faptul că se simte al naibii de uimitor, hidromasajul vine împreună cu câteva beneficii legitime. „Pe măsură ce ne antrenăm, ne distrugem țesutul muscular în mod continuu și, ca rezultat, mușchii eliberează acid lactic. HydroMassage funcționează pentru a descompune acel acid lactic și pentru a-l împiedica să se acumuleze la nivel local”, spune Savage. Acest lucru creează un flux sanguin adecvat prin țesuturi, ceea ce ajută la timpul de recuperare și compensează leziunile. Unele săli de sport și cluburi de fitness oferă utilizarea scaunelor și meselor cu hidromasaj la un cost suplimentar lunar față de taxele de membru.

• Chiar dacă există beneficii legitime pe care experții le-au studiat, hidroterapia este uneori comercializată ca un leac pentru toate în moduri care nu sunt exacte.
• Pe lângă beneficiile comune de ameliorare a stresului și a anxietății ale unui masaj tipic, o sesiune de hidromasaj oferă alte avantaje.
• De asemenea, va ajuta la accelerarea recuperării și la minimizarea riscului de încordare sau durere musculară, astfel încât să aveți mai puțin timp între exerciții.
• În cele din urmă, se știe că hidroterapia oferă suficientă presiune corpului pentru a elibera toxinele dăunătoare prin pori.

Potrivit studiilor, hidromasajul este eficient în creșterea fluxului de sânge în corpul dumneavoastră. Cu o circulație mai bună, corpul tău primește substanțe nutritive, oxigen și alte minerale esențiale mult mai repede. Ca rezultat, organele tale vor funcționa întotdeauna în starea lor optimă. Hidromasajul este o formă de masaj care presupune contactul cu jeturile de apă fierbinte sub presiune cu corpul. Se face de obicei într-o cadă sau o masă cu hidromasaj, unde persoana se poate scufunda sau se poate culca în timpul unei ședințe. Și din moment ce pacientului i se cere uneori să se scufunde în apă, este adesea recomandat să poarte îmbrăcăminte ușoară și confortabilă. Jeturile de apă din patul sau scaunul HydroMassage pot fi setate să vă maseze spatele în anumite zone în care simțiți durere.

Recuperarea După Antrenamente

„Folosește-ți dușul pentru a alterna între cald și rece și adaugă câteva picături de mentă sau eucalipt pentru a face din acesta o experiență mai mare”, spune Liz Tortolani, fondatorul CityWell. Ea este, de asemenea, un fan să facă o baie fierbinte cu sare Epsom, apoi să se clătească cu un duș rece sau să facă înmuiere cald-rece cu picioarele după un antrenament. Combinați-le cu mișcări de yoga care se simt ca un masaj (apăsați pe redare pe videoclipul de mai jos pentru a le urmari) și veți deveni propriul dvs. Hidromasajul modern folosește cel mai adesea aparate pentru a ajuta la atenuarea durerii cu utilizarea apei calde și a jeturilor sub presiune. Terapia prin masaj în sine a fost, de asemenea, stabilită ca o metodă complementară de tratare a durerilor de genunchi, spate, gât și umeri. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a evalua siguranța și eficacitatea hidromasajului pentru alte forme de durere cronică, cum ar fi fibromialgia și durerile de cap.

• Împachetările și compresele care folosesc apă caldă, caldă sau rece sunt, de asemenea, o formă de hidroterapie.
• În mod tradițional, scăldatul și exercițiile în apă sunt considerate relaxante și vindecătoare ale corpului, acum, hidromasajul include diverse tehnici și aparate moderne.
• Mai bine, după un antrenament, te poți descurca cu un masaj profund al țesuturilor.
• Combinați-le cu mișcări de yoga care se simt ca un masaj (apăsați pe redare pe videoclipul de mai jos pentru a le urmari) și veți deveni propriul dvs.
• Ea este, de asemenea, un fan să facă o baie fierbinte cu sare Epsom, apoi să se clătească cu un duș rece sau să facă înmuiere cald-rece cu picioarele după un antrenament.

Și în timp ce sesiunile lungi sunt uimitoare, uneori este posibil să nu reușiți să economisiți astfel de bani sau timp (mai ales când adăugați minutele înainte și după masaj pentru dezbracare și îmbrăcare). Paturile cu hidromasaj rămân complet uscate, astfel încât să puteți rămâne complet îmbrăcată și confortabilă. Cercetările arată că hidroterapia generală poate ajuta la gestionarea durerii. Temperatura, presiunea și direcția apei pot fi ajustate pentru a viza zona specifică a corpului, oferind o experiență liniștitoare personalizată. Tratamentul cu hidromasaj a câștigat rapid popularitate datorită diferitelor sale beneficii pentru sănătate și efectelor calmante.

De Ce Se Folosește Hidroterapia?

Beneficiile terapiei cu hidromasaj după un antrenament par să depășească masajul înainte de exercițiu. Dacă vă îndreptați către scaunul HydroMassage direct după un antrenament, va ajuta la reducerea durerii musculare și a inflamației. De asemenea, va ajuta la accelerarea recuperării și la minimizarea riscului de încordare sau durere musculară, astfel încât să aveți mai puțin timp între exerciții. Mai bine, după un antrenament, te poți descurca cu un masaj profund al țesuturilor. Așadar, nu ezitați să creșteți presiunea și să permiteți masajul țesuturilor profunde să aibă loc, concentrându-vă cu adevărat pe zonele pe care tocmai le-ați lucrat.

• „Folosește-ți dușul pentru a alterna între cald și rece și adaugă câteva picături de mentă sau eucalipt pentru a face din acesta o experiență mai mare”, spune Liz Tortolani, fondatorul CityWell.
• În plus, expunerea prelungită la hidromasaj trebuie monitorizată pentru a preveni suprasolicitarea.
• Intenția este de a ameliora atât simptomele fizice, cât și cele mentale.
• Mulți consideră că această formă de hidroterapie cu contrast îi ajută să se recupereze după antrenamentele grele și să evite durerile musculare cu debut întârziat.

De la a o bea și a o folosi pentru a face baie, apa ne ajută să rămânem sănătoși și ajută la tratarea bolilor. Hidroterapia, cunoscută și sub denumirea de terapie acvatică sau terapie cu apă, este practica utilizării apei ca terapie. Există multe moduri în care poate fi utilizată hidroterapia – și atât apa caldă, cât și cea rece oferă beneficii diferite. HydroMassage este o modalitate convenabilă și accesibilă de a încorpora beneficiile masajului frecvent în viața de zi cu zi. Beneficiile hidromasajului cu apă, atât tangibile, cât și intrinseci, vor adăuga valoare și vor reduce drastic stresul din viața ta. Aceste paturi de masaj cu apă sunt o modalitate foarte accesibilă de a beneficia de beneficiile terapiei prin masaj lunar, săptămânal sau chiar zilnic. Multe centre de fitness includ utilizarea patului HydroMassage în abonamentele la sala de sport, iar multe unități oferă utilizarea patului pentru doar 20 USD per tratament.

Tipuri De Hidroterapie

Împachetările și compresele care folosesc apă caldă, caldă sau rece sunt, de asemenea, o formă de hidroterapie. Acestea pot oferi o ameliorare țintită a simptomelor ușoare și pot sprijini tratamentul. Terapia cu apă utilizează apă caldă sau rece, presiunea și debitul apei variind între tratamente. Intenția este de a ameliora atât simptomele fizice, cât și cele mentale. Pe lângă beneficiile comune de ameliorare a stresului și a anxietății ale unui masaj tipic, o sesiune de hidromasaj oferă alte avantaje.
Ainhoa
Carlee
https://ohiocbdguys.com